Julieta Taranto compartió tres hábitos gratuitos en casa para frenar envejecimiento prematuro como arrugas, flacidez y piel opaca: reducir azúcar refinada que carameliza el colágeno, dormir bien para reparar tejidos y lavarse la cara mañana y noche.
El azúcar se pega al colágeno endureciéndolo, generando arrugas; comerlo como postre tras comidas mitiga impacto al viajar más lento en sangre, priorizar salado en eventos y ser consciente sin dietas restrictivas.
Dormir es clave ya que sin sueño no se segrega hormona de crecimiento; desconectar pantallas 1-1.5 horas antes, meditar, tilo, evitar ejercicio nocturno que eleva cortisol envejecedor; mala noche deja piel seca y ojerosa.
Lavarse cara elimina contaminación, sudor, maquillaje y protector solar nocturno; enjuagar agua micelar pese a indicaciones, usar gel para piel grasa o espuma sensible; limpieza profesional ocasional ayuda absorción cremas.