El Trece entretenimiento La cocina rebelde

Preparan tabule para acompañar pollo marroquí con couscous

Tensión: intercambio (15°) Sesgo: favorable (+50)
En La Cocina Rebelde, marcan pollo en cazuela con cebolla morada y blanca, zucchini, berenjena, espárragos, alcauciles, almendras tostadas, ajo, azúcar rubia, pimienta, canela, pimentón, ras el hanout y picante. Agregan caldo de verduras para pochar, dejan cocer media hora hasta que espese la salsa, y promocionan al cocinero Niño Andaluz por Instagram para eventos.

Preparan couscous hidratándolo con caldo caliente en proporción 1:1, aceite o manteca para soltar granos. Romy, la nutricionista, destaca que el couscous reemplaza al arroz o pastas con más proteína y fibras, menor riesgo metabólico.

Condimentan el couscous frío para hacer tabule típico marroquí: agregan daditos de tomate, cebollita morada fina, pasitas rubias, mezcla de hierbabuena y perejil, jugo de limón, sal y un toque de azúcar para abrir papilas gustativas. Comparten truco para exprimir limón sin semillas cortando el extremo y apretando.

Prueban la preparación, la elogian por especiada y rica, y la reparten a público afuera como bomberos y taxistas. Insisten en cocer bien el pollo e integrar sabores.