El Trece entretenimiento Cuestión de peso

Verón enseña quema grasa en cinta inclinada y zona cardíaca ideal

Tensión: intercambio (20°) Sesgo: favorable (+25)

El entrenador Verón dirige la rutina de quema de grasa en el gimnasio de Cuestión de Peso, criticando a participantes como Candela y Rosa por no esforzarse lo suficiente y explicando técnicas para activar el metabolismo.

Explica que caminar o correr en cinta con inclinación alta multiplica por cuatro el gasto calórico, exige fuerza en todo el cuerpo especialmente la zona media y es ideal para quemar grasa sin correr si hay problemas en rodillas. Recomienda pendientes altas sin agarrarse para mayor efectividad y media hora diaria caminando en pendiente.

Monitorea la frecuencia cardíaca de pacientes de riesgo como Rosa y Sergio, manteniéndolos en zona ideal de 110-128 pulsaciones para usar grasas como combustible eficientemente, evitando esfuerzos extremos que sobrecargan el corazón por el sobrepeso.

El grupo hace trabajo aeróbico con fuerza, planchas y sentadillas. Cierra destacando el buen desempeño de principiantes y avanzados. Luego humor con Muma saliendo bailando como en comedia musical, levantando patitas y con vincha, animando el gimnasio.