Científicos confirmaron que 20 minutos al aire libre reducen hormonas de estrés como cortisol y adrenalina, estabilizan presión arterial.
Estudio en Reino Unido con 20.000 personas muestra beneficio máximo con 120 minutos semanales; fortalece sistema inmunológico un mes después.
Contacto con tierra y aromas como pino actúan como probióticos naturales, mejoran bienestar psicológico; recomiendan almorzar en plazas o jugar con tierra.