La pediatra Eva explica que los minerales esenciales como magnesio, selenio y zinc faltan por suelos empobrecidos, alimentos ultraprocesados y malos hábitos. Cumplen más de 300 funciones en el organismo y su carencia causa cansancio, calambres, caída de pelo o anemia.
Recomienda alimentos frescos y suplementos quelatados, donde el mineral se une a aminoácidos para mejor absorción sin molestias digestivas. Para niños desde un año en polvo como jugo, mayores en cápsulas como Kelat Defense para inmunidad o nutrición general.
En Argentina alta tasa de anemia ferropénica por falta de hierro. Insiste consultar médico, comprar en farmacias y tomar una o dos veces al día. Menciona su anemia postparto resuelta con suplementos.
Sus redes: Eva Pediatra.