Las causas principales incluyen debilidad muscular y ósea, problemas de visión y falta de equilibrio, agravados por el paso del tiempo; las caídas a edades avanzadas son más graves que en jóvenes.
Los expertos recomiendan identificar factores de riesgo individualizados en lugar de chequeos generales, priorizando a mayores de 65, internados, con antecedentes de caídas o en hospitales; proponen ejercicios con pesas para ganar masa muscular a cualquier edad, mejorar fuerza, equilibrio y coordinación, y adoptar hábitos contra obesidad.
Se enfatiza que nunca es tarde para revertir la pérdida muscular mediante entrenamiento, desmitificando ideas previas sobre hormonas y edad.