En el Día Mundial de la Salud, conductores leen mensajes de espectadores sobre hábitos como comer sano, gimnasio, dormir 8 horas, priorizar salud emocional y escuchar señales del cuerpo.
Destacan reducir azúcar, tomar agua, evitar gaseosas, ejercicio como correr, fútbol o pilates, y controles médicos post-COVID.
Panelistas comparten anécdotas personales de lesiones por no frenar y enfatizan paz mental, actividad física y momentos de ocio en naturaleza para energía diaria.
Insisten en activarse pese al cansancio y consultar nutricionistas para peso saludable.