En el Día Mundial de la Salud, el cardiólogo Mario Boschis reveló estadísticas alarmantes en Argentina: 65% obesidad y sobrepeso, 60% sedentarismo, 30% hipertensión no detectada y colesterol alto, todos factores de riesgo cardiovascular prevenibles.
Estos hábitos generan cáncer, diabetes y más; enfatizó detección precoz desde la infancia con chequeos pediátricos, a los 30 por estrés y tabaquismo, 40 por cáncer mama/próstata/pulmón. Nunca es tarde para controles preventivos.
Recomendó 5 hábitos: 1) actividad física como caminar, 2) alimentación real evitando ultraprocesados y octógonos, 3) sueño 7-8 horas (siesta máx 40 min no reemplaza), 4) evitar tóxicos como cigarrillo y alcohol, 5) chequeos regulares para comprimir morbilidad y vivir más sano.
Usar rutinas fijas, evitar pantallas antes dormir; siesta con llave en mano para medir o relojes inteligentes.