En Semana Santa, nutricionista embarazada de siete meses recomienda disfrutar roscas de Pascua, huevos rellenos y empanadas de vigilia sin rigidez extrema, pero controlando porciones ante exceso de chocolates y azúcares.
Sugiere no ayunar antes para evitar atracones; probar de a poco desde desayuno con empanadas de atún o pescado para alentar consumo semanal de omega 3 en sardinas, caballa, salmón. Elegir masas livianas, no fritas.
Preferir huevos rellenos por mejor chocolate interior; huevos por cabeza para niños. Disfrutar familia sin privaciones si no hay riesgos salud, manejando momentos puntuales como Pascua.