El psiquiatra Lucas Raspal advierte que el suicidio se convirtió en la primera causa de muerte en chicas de 10 a 19 años, vinculándolo directamente al daño causado por las redes sociales y el uso excesivo de dispositivos digitales, basado en evidencia científica global y su experiencia en escuelas.
Raspal propone educación digital integral en las escuelas, desarrollada con Carlos Vigo, para contrarrestar la adicción a pantallas que genera frustración, baja autoestima, brain rot y deterioro cognitivo en niños y adolescentes. Recomienda postergar redes sociales hasta los 14 años, validar emociones al poner límites como retirar el celular, y acompañar la frustración sin invalidarla.
Explica cómo conversar con curiosidad sobre el uso del teléfono en lugar de interrogar, implementar días de desintoxicación familiar, diferenciar pantallas grandes supervisadas de celulares personales, y detectar riesgos como ocultamiento del dispositivo o mentiras. Destaca la soledad de los adolescentes actuales y la necesidad de adultos presentes como faros.
En su libro Llegué a los 14, detalla evidencias por etapas educativas y estrategias prácticas. Habla de maduración cerebral hasta los 25 años, prejuicios reducidos en salud mental gracias a figuras como el presidente Gabriel Boric, y la importancia de poner en palabras el malestar para evitar somatizaciones como autolesiones. Recomienda abrazos y paciencia en adolescencia para reparar errores parentales.