En conexión en vivo desde Palermo, el profesor Pablo y la corredora Julieta entrenan diariamente mañana y noche para mantener la salud y recomiendan 30-40 minutos de caminata diaria o actividad física para hipertensos, corazón y mente, especialmente para principiantes post-pandemia.
Para quienes tienen poco tiempo o múltiples trabajos, sugieren rutinas simples en casa o cuadra: calentamiento con rodillas, talones y laterales; abdominales, oblicuos, toques a talones, piernas alternas y plancha para fortalecer core, evitar lesiones lumbares y equilibrar tronco y piernas.
Julieta pasó de plaza Rosedal a alto rendimiento como "modo Colapinto"; invitan al público a moverse para ahorrar medicamentos pese rutinas agitadas. El conductor Guillermo Andino comparte su pasado futbolero en Marista y Ferro.
Insisten en chequeos cardíacos antes de intensificar: alternar caminar-correr, trote en tierra para no forzar articulaciones, dosificar progresivamente para quemar calorías y mejorar cardio.