Alejandro (Ale), próximo a alta tras 40 kilos menos, entrena solo brazos y tren superior, logrando 8 flexiones con 6 kilos y hasta 135 kilos en posición de flexión con peso extra, imposible al inicio cuando no caminaba.
Demuestra progreso sosteniendo 40 kilos simulando su peso inicial en flexiones. Venció miedo al gimnasio, mejorando glucemia, ácido úrico y enzimas hepáticas por ganar masa muscular antiinflamatoria.
Sergio destaca adherencia a rutinas, incluso fines de semana, sin perder músculo pese a bajar grasa. Ale enfatiza cambio sistemático por plan específico, no casualidad.
Enfrenta eliminación hoy pero sale por puerta grande; pesaje pendiente.