Expertos en el programa explicaron la importancia de medir la circunferencia de la cintura para detectar grasa abdominal visceral, que actúa como un órgano activo enviando señales de desórdenes metabólicos al cuerpo.
La grasa abdominal no solo depende de la ingesta calórica, sino de factores multifactoriales como el estrés crónico que eleva el cortisol, la glucemia alterada y la calidad del sueño insuficiente. Recomendaron cambios de hábitos para reducirla, ya que responde rápidamente.
Usando una cinta métrica en vivo, midieron a panelistas: Bernardo obtuvo 112 cm (límite para hombres 102 cm), Emi 88.8 cm, y Vale 61.3 cm (límite para mujeres 88 cm). Indicaron que esta medida alerta riesgos cardiovasculares independientemente del peso o IMC.
Subrayaron que no es diagnóstica, sino una herramienta simple para motivar mejoras en hábitos, complementada con análisis clínicos.