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Nutricionista eleva ingesta proteica a 1.6 gramos por kilo

Tensión: teleprompter (10°)

La nutricionista destaca la importancia de la proteína no solo muscular, recomendando aumentar de 1 gramo por kilo a entre 1.4 y 1.6 gramos por kilo de peso al día.

Propone estrategias fáciles para sumar proteína en colaciones y alcanzar el requerimiento total diario.