El conductor saluda al equipo masculino de ADN Buena Salud e introduce a Gabriel Lappmann, nefrólogo y cardiólogo, quien hablará de los hábitos comunes de personas que superan los 100 años.
Lappmann menciona las zonas azules, regiones del planeta con mayor longevidad estudiadas por el periodista Dan Wettner de National Geographic, donde se identifican prácticas compartidas que cualquiera puede adoptar.
Explica que mediante la epigenética, los hábitos pueden modificar la carga genética para promover una vida más larga y de calidad.