Los especialistas afirmaron que no hay contraindicaciones para que los niños realicen ejercicios en el gimnasio desde temprana edad, siempre bajo supervisión médica y profesional, para aprender movimientos correctos y reducir riesgos de lesiones futuras.
En lugar de esperar hasta la adolescencia, recomiendan iniciar con actividades recreativas que gusten al niño, como fútbol u otros deportes grupales, que además fomentan lo social y combaten el sedentarismo causado por las pantallas.
Para una consulta de Lidia, de 73 años con ciática, aconsejaron pilates supervisado por un profesor que corrija los movimientos, destacando su efectividad para personas mayores.
La experta Alejandra cerró la participación agradeciendo la oportunidad en el programa.