Nuevo test evalúa riesgo de resistencia a la insulina, factor clave para diabetes y obesidad. Expertos presentan cinco preguntas: si hay panza o cintura prominente (medir >88cm mujeres, >102cm hombres); antojos intensos de dulce post-comida con hambre o sueño; dificultad para bajar peso pese a dieta y ejercicio; manchas oscuras (acantosis nigricans) en cuello, axilas o ingles; y síndrome de ovario poliquístico o HDL bajo en análisis.
La resistencia a insulina causa inflamación, depósito de grasa y círculo vicioso de hambre, presente en >70% de sobrepeso-obesidad (60% población). Diferencia de diabetes tipo 1: aquí hay insulina pero ineficaz.
Resultados: 0-1 bajo riesgo, mantener hábitos; 2-3 posible, consultar e iniciar estudios; >3 alta sospecha, cambiar alimentación, ejercicio y ver médico.
Recomiendan metacitol (inositoles) como suplemento no hormonal. Mejora sensibilidad insulínica, reduce antojos, ayuda bajar peso, fertilidad en ovario poliquístico y ciclos menstruales; alternativa a metformina, con evidencia en obesidad y endocrinología.