Los grupos de exposición ayudan a superar los ataques de pánico mediante salidas prácticas a subtes, colectivos y supermercados, explicó Gustavo Bustamante, presidente de la Fundación Fobias Club. Los pacientes van acompañados al inicio, prueban tramos crecientes y evalúan el progreso en puntos de encuentro, dejando a los familiares afuera para fomentar la autonomía.
El tratamiento combina terapia cognitivo-conductual para cambiar pensamientos y hábitos, con medicación temporal de hasta un año que se retira gradualmente. La mayoría deja de evitar situaciones como estar solos o ir a teatros, logrando independencia sin apoyos externos.
Se recomendó buscar lugares seguros, contacto visual, frases cortas y respiración tranquila durante un ataque, priorizando la sensación de escape posible en subtes o autos. Los especialistas destacaron que el pánico se supera completamente con estos métodos.
Bustamante fue invitado a volver por la relevancia del tema en Argentina, contactable en Fobias Club.