El yoga, doctrina filosófica hindú milenaria, mejora las funciones cerebrales, capacidad respiratoria, reduce dolores musculares, estrés y presión arterial al conectar cuerpo y mente mediante movimientos y respiración.
Sus técnicas se adaptan a cualquier edad con diversos estilos, basados en secuencias de posturas o asanas enlazadas al ritmo respiratorio, fortaleciendo músculos, aumentando flexibilidad y mejorando salud general.
Practica yoga reduce ansiedad, frecuencia cardíaca, potencia confianza, coordinación y concentración, recomendándose hacerlo con profesional calificado de menos a más para nutrir por dentro y por fuera.