Consejos mejoran cardiometabolismo y salud cardíaca

El cardiometabolismo une el corazón, que bombea sangre con oxígeno y nutrientes, y el metabolismo que convierte alimentos en energía.

Para mejorarlo, se recomiendan dieta rica en frutas, verduras y granos integrales, ejercicio regular, control de estrés y peso saludable.

Estos hábitos reducen riesgos de enfermedades crónicas y mejoran la calidad de vida.