Maxi y Melina compartieron sus experiencias tras la primera clase de gimnasio, donde enfrentaron limitaciones físicas por el sobrepeso, como falta de fuerza, aire y rango de movimiento limitado por el volumen corporal.
Durante los ejercicios, surgieron pensamientos contradictorios como "mirá cómo llegaste, dale que podés" junto a "no sos para esto, volvé a casa", pero predominó la motivación para continuar pese al cansancio. Al día siguiente, ambos sintieron dolores intensos en piernas, espalda y abdomen, recordándoles cuánto habían descuidado sus cuerpos.
Sergio explicó que estos dolores son normales por reactivar músculos dormidos sin pesas ni bandas, diferenciándolos de lesiones. Demostró ejercicios avanzados con Cande, quien ya bajó 50 kilos, subiendo a un cajón y combinando fuerza con equilibrio, animando a los participantes a visualizar su progreso.
El segmento incluyó humor con referencias a Verón y demostraciones de saltos al cajón por Sergio y el conductor, cuestionando si eran demasiado exigentes para principiantes. Culminó con una clase de perreo liderada por Maca, incorporando movimientos sensuales con música para relajar y motivar al grupo.