Los conductores retoman el botiquín de Analia Carril para afirmar que todas las emociones son válidas y útiles para la salud general y mental, rechazando preferir solo alegría y descartar tristeza porque todas enseñan a vivir mejor.
Insisten en no compararse con otros ya que las emociones son únicas, ligadas a la historia personal de cada uno, y hay que decirles siempre sí sin presionarse por reacciones ajenas.
El tiempo resulta la herramienta clave en salud mental: tiempo a solas para conocerse, prestar atención, meditar, reflexionar o anotar emociones, incluso sin ir al psicólogo, porque la terapia consiste en dedicar 50 minutos a hablar de uno mismo.
Hay que cortar la dosis de drama diario, como ilustran los videos mostrados de estrés y diálogos internos catastróficos, para evitar pensamientos terroríficos sobre la muerte.