Estudio revela cerebro demora hasta 30 minutos en despertar pleno, con transición progresiva de sueño a vigilia.
Despertar no es interruptor instantáneo sino secuencia activaciones neuronales: inicia en sistema activador reticular, pasa a tálamo y corteza cerebral.
Ondas cerebrales varían de lentas sincronizadas a activas. Inercia del sueño causa somnolencia 15-30 minutos o hasta hora.
Investigaciones indican caer dormido brusco como precipicio, pero despertar gradual para recuperar energías y preparar día.