Se detalló un trabajo de gimnasio enfocado en piernas (isométrico sin carga) y tren superior, con el objetivo de acondicionar y regenerar los músculos que se han ido reduciendo. Se enfatizó la importancia de empezar suavemente.
El Trece
salud
Rutina de gimnasio para regenerar y acondicionar músculos
Tensión: intercambio (30°)