Actividad física: Un aliado terapéutico para la salud mental y el bienestar

Se destacó la importancia de la actividad física regular no solo para la salud corporal sino también como herramienta terapéutica para la salud mental, ayudando a reducir síntomas de depresión y angustia.

Se recomendó el uso de bandas de resistencia como una opción económica y versátil para realizar ejercicios en casa o al aire libre, además de caminar para mejorar la energía y el estado de ánimo.