Se compara la creatina HCL con la creatina monohidrato, destacando las ventajas de la primera.
La creatina HCL, al estar formulada bioquímicamente, se absorbe mejor y minimiza los posibles efectos secundarios como ardor o hinchazón estomacal que pueden presentarse con la creatina monohidrato en polvo. Aunque Pau prefiere la presentación en pastillas de la HCL, reconoce que la monohidrato tiene un "albacito lindo" para tomarla.
Se reitera que la creatina, en cualquiera de sus formas, es fundamental para el desarrollo de masa muscular y la función cognitiva, y se recomienda su consumo diario para obtener resultados óptimos.