Se presentan tres pilares para una vejez activa y plena: salud física (ejercicio, buena alimentación), ejercicio mental (actividades cognitivas) y socialización (participación en grupos, evitar la soledad). La familia juega un rol crucial en facilitar la sociabilidad y el propósito.
Tener un propósito es fundamental para despertar cada día con ganas de hacer algo. Las mascotas pueden ser un propósito a corto plazo, pero la familia debe ayudar a desarrollar una vida de sociabilidad y propósito más allá de lo inmediato. Combatir la depresión y el aislamiento es clave.