A partir de los 40 años, se produce una disminución de la masa muscular y un aumento de la grasa corporal, fenómeno conocido como sarcopenia. Esta condición, aunque aún no clasificada como enfermedad, conlleva un mayor riesgo de fracturas y otros problemas de salud.
La pérdida de masa muscular y el aumento de grasa corporal pueden ocurrir independientemente del peso, afectando el cuerpo de manera progresiva. Además, se destaca la relación entre el músculo y el cerebro, ya que el músculo genera hormonas (mioquinas) que estimulan la actividad cerebral.