Se detalla el riguroso plan de entrenamiento y nutrición de Lionel Messi, supervisado por su nutricionista Ismael Galancho. Se menciona el uso de un chaleco con GPS para monitorear la velocidad, frecuencia cardíaca y movimientos durante los entrenamientos.
La información recopilada permite ajustar la carga de entrenamiento diaria, alternando sesiones intensas con otras más livianas para optimizar el rendimiento y prevenir fatiga.
Se compara la dieta de Messi con la de Halaand, destacando la diferencia de edad y la capacidad de Messi para aumentar su velocidad a pesar de su trayectoria. Se especula sobre la posibilidad de que Messi mantenga su nivel incluso con una dieta menos estricta, dada su excepcionalidad como deportista.