El Dr. Lappmann advierte sobre los peligros de los ultraprocesados y la importancia de leer las etiquetas. Destaca que la alimentación también es clave para prevenir lesiones y mantener el cuerpo sano, especialmente ante la "fiebre mundialista" que lleva a muchas personas a iniciar actividades físicas intensas sin preparación.
El doctor señala que la falta de ejercicio de fuerza previo y precalentamiento puede llevar a sobreesfuerzos y lesiones, mencionando específicamente el tendón de Aquiles y los ligamentos cruzados como zonas vulnerables.