La nutrición juega un papel clave en la suplementación de vitamina D, que puede tomarse diariamente hasta alcanzar niveles de 30-60, lo cual es bien tolerado y ofrece efectos preventivos en inmunidad, emociones y salud cardiovascular. Además, es importante para la prevención de la osteoporosis y osteopenia.
En lugares con poca exposición solar, como países nórdicos, la suplementación es necesaria durante todo el año, aunque en verano se puede evaluar reducir la dosis. La deficiencia de vitamina D es común y la suplementación se vuelve necesaria incluso con una dieta equilibrada.