El programa "¡Estamos en una!" exploró las opciones para tratar el insomnio, destacando la importancia del sueño profundo para la salud física y mental. Se mencionó que un sueño de calidad fortalece el sistema inmunológico, muscular y óseo, además de ser crucial para la memoria y la prevención del Alzheimer.
Se presentaron diversas estrategias, desde la higiene del sueño y la terapia cognitivo-conductual hasta la medicación. Se hizo hincapié en que, si bien existen nuevos medicamentos aprobados por la FDA que promueven un sueño más natural, siempre deben ser indicados por un experto. La conclusión principal fue que dormir es fundamental, y recurrir a ayuda profesional cuando es necesario es preferible a no dormir.