Se continúa con los consejos para corredores en invierno, enfocándose en la elección del recorrido.
Se aconseja optar por un recorrido más corto y cercano a casa, como dar vueltas alrededor de un parque o plaza. Esto permite regresar rápidamente en caso de que el clima empeore y se necesite cortar el entrenamiento, asegurando así poder tomar una ducha caliente y cambiarse la ropa húmeda.