El programa inicia con comentarios sobre la hora y el clima, dando paso a consejos prácticos para el frío y la salud.
Se enfatiza la importancia de mantenerse hidratado, especialmente al levantarse por la mañana, y de abrigarse adecuadamente para prevenir enfermedades comunes en invierno.
También se advierte sobre el riesgo de intoxicación por monóxido de carbono, recordando que todos los años ocurren muertes por esta causa.