Las prácticas de pensamiento positivo como la gratitud y la meditación consciente pueden reducir la presión arterial en tan solo ocho semanas, según un nuevo estudio. La investigación analizó 18 ensayos clínicos y concluyó que la constancia en estas actividades mejora la salud cardiovascular y disminuye la inflamación.
La psicóloga clínica Anita Gould señaló que estas prácticas reducen el estrés, lo que impacta directamente en la presión arterial y en la prevención de enfermedades cardíacas. Los expertos recomiendan integrar hábitos simples como llevar un diario de gratitud o practicar la respiración profunda.