El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando la temperatura corporal supera los 40 grados, afectando principalmente el sistema nervioso y renal, y a menudo se acompaña de deshidratación. Los síntomas incluyen piel roja y seca, mareos y, en casos graves, pérdida de conocimiento, convulsiones e incluso la muerte.
Durante los partidos de fútbol, las pausas de hidratación de tres minutos son cruciales para prevenir golpes de calor. Si bien pueden alterar el ritmo del juego, benefician a los jugadores al permitirles bajar su temperatura corporal y rehidratarse con bebidas isotónicas, lo que mejora su rendimiento y recuperación.
Se recomienda a los espectadores en las tribunas mantenerse hidratados y evitar el consumo excesivo de alcohol, ya que este favorece la deshidratación y puede provocar arritmias cardíacas. Los jugadores, por su parte, a veces escupen el agua en lugar de tragarla para refrescar la boca y evitar ingerir grandes cantidades de líquido que podrían afectar su rendimiento físico.