El Dr. Gabriel Lammann enfatiza la importancia de establecer expectativas realistas para evitar la frustración en el camino hacia un estilo de vida saludable. Propone enfocarse en pequeños cambios progresivos que, con el tiempo, generan grandes resultados.
La prevención cardiovascular y el bienestar general se logran a través de la suma de hábitos saludables, priorizando aquello que se puede lograr y sostener a largo plazo. La clave está en la constancia y en no claudicar ante los pequeños tropiezos.