Creatina HCL: la dosis ideal para potenciar el rendimiento y la masa muscular

Se recomiendan dosis de creatina HCL: una cápsula diaria para mujeres y dos para hombres, debido a su mayor masa muscular y gasto energético.

Se sugiere tomarla antes del entrenamiento si se practica ejercicio, y se menciona que Maxi López ya utiliza este suplemento por recomendación de su nutricionista, Delphi.