Se brindaron consejos prácticos para mejorar los hábitos alimenticios y evitar la tentación constante de comer.
Las estrategias incluyen cortar y fraccionar los alimentos, guardarlos en recipientes opacos y mantenerlos fuera de la vista. La regla fundamental es que lo que no está a la vista, no tienta.
Se enfatizó la importancia de ordenar la heladera y tener a mano opciones saludables como frutas, yogures y gelatinas, en lugar de productos dulces que puedan generar culpa o enojo.
Se mencionó la posibilidad de consumir porciones individuales de dulces si se desea, pero siempre de forma controlada y sin caer en el picoteo constante.