El doctor invitado al programa abordó diversos mitos y verdades relacionados con la salud. Uno de los temas fue el ejercicio después de los 50 años, explicando que no es peligroso si se realiza con un entrenamiento adecuado para la edad y previo chequeo médico. Destacó la importancia de no excederse en la intensidad del ejercicio y la necesidad de un chequeo cardiológico profundo.
Otro mito desmentido fue la creencia de que el frío causa gripe. El doctor aclaró que el frío no enferma directamente, sino que favorece la baja de defensas y la circulación de virus en ambientes cerrados, aumentando la probabilidad de contraer gripe o resfriados. También se habló sobre la relación entre el nerviosismo y la presión arterial alta, explicando que la adrenalina eleva temporalmente la presión, pero si esta no se normaliza, ya se considera hipertensión. Se enfatizó que el concepto de hipertensión nerviosa ya no existe como tal.
Finalmente, se confirmó como verdad que la falta de sueño no se recupera, es decir, el sueño no es acumulable. Se comparó con la alimentación, donde saltearse una comida no significa que en la siguiente se deba comer el doble. Se desmintió que hacer crujir los nudillos cause artritis, aclarando que es un proceso degenerativo de la edad y no está relacionado con este hábito. El ejercicio, por otro lado, sí aumenta la energía.
Se reiteró que caminar descalzo o pasar frío no causa resfriados de forma directa, sino que baja las defensas, facilitando la acción de los virus. Finalmente, se desmintió la creencia de que el azúcar causa hiperactividad en los niños, aunque se subrayó la importancia de controlar el consumo de azúcares y carbohidratos en menores de dos años por salud alimenticia. También se mencionó que la pérdida de memoria en personas mayores es un mito, pero se debe consultar al médico si se olvidan cosas importantes o se desorientan, ya que podría ser el inicio de un Alzheimer.