Beatriz Goyoaga, periodista y fundadora en Argentina del "Arte de Vivir", conversó sobre la importancia de la espiritualidad, la meditación y la respiración para afrontar el caos y la angustia de la vida moderna.
Goyoaga, quien ha dedicado 25 años a transmitir estas técnicas, enfatizó que la respiración es una herramienta accesible y sin efectos secundarios para mantener el equilibrio psicofísico. Comparó la necesidad de "lavarse la mente" con la higiene diaria, destacando que dedicarle tiempo a la meditación es fundamental para el bienestar personal y para poder afrontar las crisis.
Se abordó la problemática de la ansiedad y la depresión, especialmente en niños y adolescentes, y cómo las técnicas de respiración y meditación pueden ser una herramienta para ayudarles a gestionar sus emociones. Goyoaga mencionó iniciativas como la "caminata por la paz" con infancias y adolescencias para promover mensajes de tranquilidad y esperanza.
La entrevistada también compartió experiencias personales, incluyendo su labor periodística y cómo el "Arte de Vivir" le cambió la vida. Relató anécdotas como su viaje a la Antártida para ilustrar la importancia de estar anclados y protegidos ante las "corrientes emocionales" de la vida.