El personal trainer Fernando Falduti explicó las particularidades del entrenamiento de los clubes de fútbol de cara al mundial, destacando la importancia de los dobles turnos para ajustar la parte técnica, táctica y física. Se mencionó que jugadores como Messi y De Paul están en esta fase de preparación intensiva.
Falduti detalló que el fútbol presenta movimientos acíclicos que requieren alta velocidad de reacción, especialmente en los arqueros, y que difieren de actividades cíclicas como nadar o correr. También se enfatizó la importancia de la potencia de piernas y la reacción para los movimientos de los arqueros.
La alimentación juega un rol fundamental, proveyendo energía a través de carbohidratos y facilitando la recuperación muscular con proteínas. La suplementación también es clave. El descanso adecuado y la recuperación post-lesión son cruciales, con un plazo de 14 días antes del mundial para ajustes. Se mencionó la lesión de ligamentos de Messi y la fractura de dedo anular de Martínez.
Finalmente, se abordó la importancia de la motivación y el aspecto psicológico, citando ejemplos como el de River con Sandra Rossi. Se destacó que el ánimo y la motivación continua son vitales para el rendimiento, tanto en momentos de caída como de éxito. Se recordó a los televidentes que pueden encontrar a Falduti en Salud Personal Trainer y se felicitó a Sport Club por alcanzar mil sedes.