Se presenta información clave sobre la ansiedad: no es una enemiga, no siempre se basa en la realidad, se alimenta del control y vive en el futuro. Se advierte que se vuelve crónica por el exceso de estímulos.
Se enfatiza que las personas ansiosas a menudo no pueden disfrutar el presente, ya que están constantemente preocupadas por lo que vendrá. Se menciona que la necesidad de controlarlo todo puede ser un factor desencadenante.