La importancia de la hidratación: clave incluso al caminar en frío

Se discute la importancia de la hidratación, incluso al caminar en frío, y la necesidad de llevar agua consigo.

Se menciona que la falta de hidratación puede provocar migrañas y se resalta la costumbre de algunos de llevar siempre una botella de agua, a pesar de las incomodidades que pueda generar.