Entrenamiento h\u00edbrido: demostraci\u00f3n de ejercicios de fuerza y resistencia

Se inicia la demostraci\u00f3n de entrenamiento h\u00edbrido, que busca el equilibrio entre fuerza y resistencia.

Se muestra el ejercicio de trineo (arrastre de peso), que involucra todo el cuerpo y requiere la contracci\u00f3n del abdomen.