Un estudio con más de 90.000 personas revela que recuperar horas de sueño los fines de semana beneficia la salud cardiovascular y reduce el riesgo de infarto.
Especialmente ayuda a quienes acumulan falta de sueño semanal, mejorando estado de ánimo, rendimiento y previniendo enfermedades por estrés.
Expertos recomiendan rutinas regulares de descanso y usar fines de semana para recargar energías y cuidar el corazón.