El frío no causa enfermedades directamente, pero las condiciona al favorecer la supervivencia de virus respiratorios como adenovirus y coxsackie, que se conservan mejor en bajas temperaturas y circulan con mayor facilidad en invierno.
Las bajas temperaturas ralentizan las cilias, pelitos del sistema respiratorio que barren mocos, virus y bacterias hacia afuera; además, enfrían mucosas nasales, reduciendo defensas, y manos y pies fríos actúan como alarma térmica para abrigarse. Lugares cerrados por el frío concentran más gérmenes.
Para prevenir, el médico recomendó vacunarse contra la gripe ya (antigripal y neumococo para mayores de 65, embarazadas, crónicos), ventilar ambientes 5 minutos varias veces al día, lavarse manos, no fumar, cubrirse al toser, evitar compartir mate o vasos en época de infecciones, comer frutas, verduras, proteínas y líquidos calientes como sopas para elevar inmunidad y metabolismo.
Mantener higiene bucal evita inflamación crónica que baja defensas; no automedicarse con antibióticos, ya que resfríos son virales. Ante tos prolongada o dudas, consultar médico rápido, especialmente grupos de riesgo. Casi no hay COVID, el 98% de gripales es influenza.