En buenas noticias, el médico Mark Hyman y Scott Sher explicaron en podcast que regular el sistema nervioso mejora metabolismo, sueño y energía, evitando estrés crónico que causa ansiedad y grasa abdominal.
El nervio vago conecta cerebro y cuerpo; sin adaptabilidad, dietas y ejercicios fallan porque el cuerpo percibe amenaza constante.
Un estudio mostró que deportes extraescolares benefician salud física y mental de niños, mejorando rendimiento académico y condición física independientemente de origen socioeconómico.