Sueño reparador mejora energía y reduce estrés según Harvard

El descanso reparador es un pilar clave del estilo de vida saludable, según estudios de Harvard, que afecta el día a día con más energía, menor estrés y mejor disposición para actividad física.

El doctor Gabriel Lomas y el equipo destacaron estrategias para mejorarlo, incluyendo posibles suplementos que inducen sueño y benefician todo el cuerpo. Corregirlo cambia el resto de hábitos saludables.