Un tercio de argentinos duerme menos de 6 horas por noche, elevando riesgos de diabetes tipo 2, infartos y ACV por aumento de adrenalina. 69% tiene dificultades para dormir, causando 400 muertes anuales en EE.UU. y 20% de accidentes graves.
Higiene del sueño clave: evitar pantallas 2 horas antes, comidas copiosas, turnos nocturnos. Recomiendan magnesio quelat (biglicinato) de Megalabs por absorción 100%, precursor de serotonina, con 300 funciones como antiestrés, hipertensión, huesos, calambres.
Estudio alemán muestra 75-80% médicos lo eligen primero post-higiene, mejor tolerancia sin diarrea vs óxidos. Tomar 1 hora antes de dormir.
Mejora concentración, post-deporte, embarazo; disponible en farmacias.